Et si manger redevenait simple ?
Une relation apaisée avec la nourriture, c’est possible, même quand on a tout essayé.
La nourriture prend trop de place dans ta tête.
Ce n’est pas une question de volonté, c’est une relation qui s’est compliquée. Et elle peut se réparer.
Manger sans culpabiliser
5 principes pour apaiser ta relation à l’alimentation, sans régime, sans interdit, sans culpabilité.
Un guide pratique et concret pour comprendre pourquoi manger est devenu compliqué, et commencer à reprendre confiance en toi à table.
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L'équilibre alimentaire, autrement
Je sais à quel point c’est épuisant. Le travail, la famille, la charge mentale — et en plus devoir bien manger.
Moi c’est Ilham. Je suis diététicienne spécialisée en comportement alimentaire et en TCA.
Ce qui m’intéresse, ce n’est pas de te donner un plan alimentaire de plus. C’est de comprendre avec toi pourquoi manger est devenu si compliqué et de t’aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture, sans régime, sans pression, à ton rythme.
Que tu souffres de TCA, de compulsions, d’alimentation émotionnelle ou simplement que tu en aies marre de culpabiliser tu es au bon endroit.
