Comment prendre rendez-vous :
Toutes les consultations s’effectuent en visioconférence via SKYPE©.
Il suffit de prendre rendez-vous directement sur le site et choisir la consultation de bilan ou de suivi.
Première consultation de bilan : 1 heure
Tarif : 55€
Cette première consultation permet de faire connaissance et de poser un cadre bienveillant autour de votre bilan nutritionnel.
Nous faisons un point complet et nous échangeons longuement sur vos antécédents, votre mode de vie, votre santé, vos pathologies s’il y en a, vos difficultés, vos habitudes alimentaires, votre relation à l’alimentation etc…
L’objectif est de comprendre votre contexte afin de travailler ensemble sur des axes vous permettant d’atteindre vos objectifs en fonction de votre motif de consultation. Cette consultation me permet également de cerner vos besoins et d’établir les points sur lesquels travailler tout au long du suivi.
A l’issue de cette première consultation vous repartiez avec vos premiers conseils nutritionnels et nous déterminerons des objectifs diététiques pour vous aider à démarrer à votre rythme.
A la fin du bilan nutritionnel, vous repartirez avec des bases simples et concrètes à mettre en place pour débuter votre accompagnement sereinement. Vous recevrez également des documents pour vous accompagner et un compte rendu diététique de première consultation avec tous les points à traiter et vos premiers objectifs. Vous avez également votre espace Alivio© dédié qui sera créé pour un suivi 100% personnalisé.
"C'est lorsque nous avons une relation apaisée envers tous les aliments sans les catégoriser de "bons" ou "mauvais" que l'alimentation devient simple et plaisante."
Ilham. N.B
Consultation de suivi : 30 min
Tarif : 45€
La fréquence des consultations de suivi dépend de vos besoins. Elles peuvent avoir lieu une fois par semaine, toutes les deux/trois semaines ou une fois par mois.
NB : Après le bilan diététique il est préférable de se revoir deux semaines après et de fixer une cadence au fur et à mesure des suivis selon vos besoins.
Le premier suivi : En fonction des éléments vus lors du bilan nutritionnels et du premier travail fait sur
l’équilibre, nous pourrons travailler encore plus en profondeur. En fonction des patients et des objectifs de chaque personne, je prends le temps de le décomposer et de travailler étape par étape, c’est plutôt ce que je recommande. Je n’ai pas de directive fixe je m’adapte à chaque patient pour lui faciliter la mise en place de ses nouvelles habitudes nutritionnelles et à son rythme.
Pour un suivi de qualité, je vous conseille au minimum 3 suivis.
Les prochains suivis : Ils ont pour but de vous perfectionner, et de tendre vers l’installation d’un mode de vie sain et durable tout en autonomie :
Lors de ces consultations nous analyserons ensemble les semaines écoulées
et nous ferons le point sur :
- Les difficultés rencontrées et/ou des choses que vous arrivez à mettre en place.
- Nous pourrons également apporter des modifications si besoin ou ajouter des nouveaux objectifs.
- Ces consultations permettent également d’échanger autour du sujets précis ou généraux de l’alimentation et la physiologie pour apprendre et comprendre les besoins de votre corps mais également développer une culture solide autour de l’alimentation vous poussant vers l’autonomie. (Éducation nutritionnelle, compréhension de l’équilibre alimentaire, amélioration du compartiment alimentaire… etc.)
- Je suis également à votre écoute pour vous encourager et vous motiver à mettre en place de façon bienveillante vos objectifs.
Vous n’êtes pas livré à vous-même entre les consultations :
L’accompagnement diététique inclut un accès gratuit à l’application de suivi Alivio© (téléchargeable via App Store et Google Play) qui nous permettra d’avoir un support en commun et où vous retrouverez les points abordés en consultations, les comptes rendus, votre récapitulatif objectifs, vos mensurations, votre journal alimentaire, une messagerie instantanée, des documents spécifiques etc…
Écoute
Je fais attention aux détails qui me permettent d’être au plus proche de votre contexte afin de vous conseiller selon vos besoins et votre réalité.
Simplicité
Je reste persuadée que les choses simples sont les plus durables et les plus efficaces. J’aime rendre les choses simples et accessibles pour que vous puissiez les mettre facilement en place.
Bienveillance
J’ai à coeur de vouloir aider chaque patient à se sentir mieux. Participer à mon échelle en tant que diététicienne, à une partie de votre bien-être à travers votre assiette c’est vraiment cool !
Éthique
En tant que professionnelle de santé diplômée d’état je m’engage à baser ma pratique de la diététique sur des recommandations scientifiques et reconnues. Pas de cures détox, ou d’approches nutritionnelles farfelues…
Adieu les vendeurs de pilule magique!
Tu souhaites perdre du poids ?
Je comprends que le poids peut être un réel sujet de mal-être pour diverses raisons et il est légitime que lorsque l’on souffre de cette situation de vouloir trouver une solution. Tu as peut-être même essayé de nombreuses choses sans vraiment y arriver et tu te sens perdue avec toutes les informations contradictoires que l’on peut entendre ici et là … Sans parler des produits miracles, ou de certaines pilules magiques…
Je te propose une solution durable et respectueuse de ton bien-être physique et mentale :
Mon accompagnement diététique est basé sur la bienveillance alimentaire et le comportement alimentaire. Cela te permettra de tendre à ton rythme vers une alimentation sereine qui te plaira loin de toutes ces injonctions et catégorisations d’aliments, mais aussi loin des régimes « miracles » ou approches nutritionnelles douteuses et trompeuses sans aucuns fondements scientifiques.
Ces régimes alimentaires entretiennent l’incompréhension des choses essentielles à prendre en considération pour avancer et évoluer et ils sont souvent le siège des frustrations et de certains troubles du comportement alimentaire ( TCA), favorisant l’effet yoyo au long terme et une relation conflictuelle avec son assiette.
Avec moi il n’y a pas d’aliment interdits et le plaisir à toute sa place.
C’est lorsque nous avons une relation apaisée envers tous les aliments sans les catégoriser de « bons » ou « mauvais », que l’alimentation devient simple et plaisante. C’est la dose qui fait le « poison », ne l’oublions pas.
Comprendre pourquoi et comment pour un mode de vie serein :
Nous travaillerons ensemble pour atteindre ton objectif et je te donnerai toutes les clés pour une bonne éducation nutritionnelle et un comportement alimentaire apaisé face à la nourriture et tous les aliments.
Mon approche est aussi éducative pour que tu puisses enfin comprendre comment manger et comment équilibrée ton alimentation sans frustration.
Tu adopteras une alimentation qui te ressemble et qui prendra en compte tes goûts, ta culture culinaire, ton contexte social et familial. C’est cette adhésion à ton équilibre alimentaire et plus globalement à ton mode de vie qui te mènera vers une perte de poids saine et durable tout en gardant du plaisir.
Au bout de l’accompagnement tu deviendras autonome en adoptant une alimentation que tu seras capable de tenir tout au long de ta vie.
